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Sport aerobico allena anche la mente

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Dalla corsa, alla camminata alla bicicletta, l’attività fisica aerobica fa bene non solo al fisico, ma migliora le capacità mentali anche dei ventenni. E gli effetti positivi aumentano con l’età, per cui più si sale con gli anni più la mente trae beneficio da questo tipo odi attività. Lo rivela …

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Correre fa bene: sconfigge lo stress e il cervello diventa più efficiente

Correre è semplice e pratico, bastano un paio di scarpe da ginnastica e tanta buona volontà: fa dimagrire nei punti critici del corpo come la pancia, le gambe e in modo particolare le cosce. Ma la corsa non fa solo perdere peso ma garantisce dei benefici al nostro corpo, migliorando …

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